Биодобавки в современной жизни: когда витамины из еды уже не справляются

Помните, как бабушки говорили: «Ешь больше овощей и фруктов — и будешь здоров»? В их времена это действительно работало. Но давайте честно: когда вы последний раз ели домашний борщ со свежей капустой с огорода? А когда покупали яблоки, которые не лежали месяцами в холодильнике супермаркета?
Современная реальность такова, что даже при правильном питании мы получаем гораздо меньше витаминов, чем наши предки. Почвы истощены, продукты долго хранятся, а мы сами живем в состоянии хронического стресса и недосыпа. Вот почему биологически активные добавки из категории «модный тренд» перешли в разряд жизненной необходимости.

Исследования показывают шокирующие цифры. Сравните: яблоко 1950-го года содержало в среднем 180 мг витамина С. Сегодняшнее — всего 5 мг. Чтобы получить ту же дозу, нужно съесть 36 современных яблок за раз. Представили?
С другими продуктами история похожая. Промышленное выращивание, длительная транспортировка, обработка для увеличения срока хранения — все это буквально «выжимает» полезные вещества из еды. Именно поэтому специалисты MEDICA MENTE рекомендуют дополнительный прием минералов и витаминов.

Не будем ходить вокруг да около. Есть категории людей, которым БАДы нужны не «желательно», а «обязательно».

Сидите за компьютером 8-10 часов в день? Ваши глаза испытывают колоссальную нагрузку. Витамины A, E, лютеин и зеаксантин — не просто красивые названия, а ваша защита от «компьютерного зрения».
При постоянной работе за компьютером также важны добавки для снятия стресса, которые помогут нервной системе не сгореть от дедлайнов и планерок.

Беременность и грудное вскармливание — это когда организм работает «за двоих» в буквальном смысле. Фолиевая кислота, железо для профилактики анемии, кальций, витамин D — список можно продолжать. И нет, одной гречкой и творогом тут не обойтись.
H3: Люди после 40
После сорока метаболизм замедляется, усвоение питательных веществ ухудшается. Если в 20 лет организм «простит» вам питание фастфудом, то в 45 последствия будут на лице (и не только). Комплексы для поддержки сердца, антиоксиданты, коэнзим Q10 — это не баловство, а необходимость.

Тренируетесь 3-5 раз в неделю? Поздравляю, вы молодец. Но знайте: интенсивные нагрузки — это стресс для организма. Ему нужно больше специальных комплексов для спорта, которые содержат магний для расслабления мышц, витамины-антиоксиданты и аминокислоты для восстановления.

Давайте без воды. Вот конкретные изменения, которые заметите через 2-3 месяца регулярного приема качественных БАДов:
Таблица эффектов от приема биодобавок

Не все витамины одинаковы. Например, магний бывает в форме оксида (усваивается на 4%) и бисглицината (усваивается на 80%). Чувствуете разницу?
В каталоге MEDICA MENTE представлены только биодобавки с высокой биодоступностью — хелатные минералы, которые действительно работают.
Ищите на этикетке слова: «хелат», «бисглицинат», «цитрат», «пиколинат» — это признак качества. Например, магния бисглицинат или магния малат — эти формы усваиваются максимально эффективно.

Рынок БАДов — это не только честные компании. Есть и те, кто фасует мел в красивые баночки. Выбирайте производителей, которые:

• Предоставляют сертификаты качества
• Указывают полный состав на русском языке
• Имеют реальные отзывы (не накрученные)
• Существуют на рынке больше 3-5 лет

MEDICA MENTE работает только с проверенными производителями и гарантирует подлинность каждой позиции.

Не покупайте БАДы «потому что все пьют». Сдайте базовые анализы крови (витамин D, железо, ферритин, B12) и узнайте, чего именно не хватает ВАШЕМУ организму. Это сэкономит деньги и даст реальный результат.
Если не знаете, с чего начать — воспользуйтесь бесплатной консультацией специалистов MEDICA MENTE.

Хорошие биодобавки — это инвестиция. Базовый набор (витамин D, омега-3, магний, мультивитамины) обойдется в 3000-5000 рублей в месяц. Дорого? Сравните с походом к врачу и лекарствами, когда организм «сдастся» от постоянного дефицита питательных веществ.

Если вы хотите снизить вес без вреда для здоровья, обратите внимание на комплексы для похудения с хромом и магнием. Они помогают контролировать аппетит и нормализовать обмен веществ.

Детский организм растет и развивается, ему нужны особые формулы. В разделе БАДы для детей представлены безопасные витаминные комплексы для малышей от 3 лет.
H3: При повышенных нагрузках на сердце
После 40 лет сердце нуждается в дополнительной поддержке. Комплексы для поддержки сердца с магнием, калием и кальцием помогают поддерживать нормальный сердечный ритм.

БАДы — не замена нормальной еды. Это дополнение к ней. Думайте о них как о подушке безопасности: в идеале она не понадобится, но лучше, чтобы была.
Начните с базы: витамин D (особенно зимой), омега-3 (если не едите рыбу 3 раза в неделю), магний от стресса (если напряжение — ваш постоянный спутник). А дальше — смотрите по потребностям и анализам.
И помните: волшебной таблетки «от всего» не существует. Биологически активные добавки MEDICA MENTE работают только в связке с нормальным сном, адекватным питанием и движением. Но если базовые условия соблюдены — они действительно меняют качество жизни.